بادبادک

استفاده از زبان بدن برای شناسایی افراد قابل اعتماد یکی از راه‌های ارتباط با اجتماع است. زبان بدن بخشی ناگفته از ارتباطی است که ما برای آشکار کردن احساسات واقعی خود و تأثیر بیشتر پیام خود استفاده می کنیم.

ارتباطات از چیزی فراتر از کلمات تشکیل شده است. نشانه‌های غیر کلامی مانند لحن صدا، حرکات و نحوه‌ ایستادن یا نشستن همه و همه نقش خود را بازی می‌کنند. زبان بدن یک عنصر حیاتی در برقراری ارتباط است.

اگر به هنر استفاده از زبان بدن تسلط داشته باشید، می‌توانید از همان لحظه‌ای که از در عبور می‌کنید، توجهی را که سزاوار آن هستید به دست آورید. از دیدگاه دکتر مهدی آنت پیدا کردن افراد قابل اعتماد مهم‌ترین دستاورد یادگیری زبان بدن است. پس برای این منظور در ادامه همراه ما باشید.

زبان بدن چیست ؟

زبان بدن هنری است که در آن با استفاده از حرکات بدن، اشارات چهره، احساسات، اطلاعات و ارتباطات را به دیگران منتقل می‌کنیم. در واقع، زبان بدن، زبانی بی‌صدا و بی‌کلام است که در تعاملات انسانی نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. هر حرکت بدن، هر اشاره، هر نگاه و هر لبخند می‌تواند پیام‌های غیرکلامی و با ارزشی را منتقل کند.

اهمیت استفاده از زبان بدن

زبان بدن یکی از مهم‌ترین عوامل در فن‌بیان و ارتباطات انسانی است. آموزش فن‌بیان و استفاده از زبان بدن می‌تواند برای هر فردی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار باشد. زبان بدن، به طور ناخودآگاه احساسات، متن و اندیشه‌های فرد را بازتاب می‌دهد و به ما این امکان را می‌دهد تا بهتر بفهمیم چگونه می‌توانیم از آن در ارتباطات روزمره و موفقیت‌های فردی و حرفه‌ایمان بهره‌بریم.

7 نشانه هنگام استفاده از زبان بدن که می‌گوید فردی قابل اعتماد نیست!

زمان‌های مرده به چه معناست؟ بارها شده که در مطب پزشک، فرودگاه، مترو، ایستگاه اتوبوس و… مجبور شدیم منتظر بمانیم. این انتظار که بخش جدایی ناپذیر زندگی‌های شهری است زمان‌های مرده ما محسوب می‌شوند. این زمان‌ها گاهی می‌تواند به شدت کلافه کننده باشد و حتی کل روزمان را خراب کند، اما می‌توانیم نظرمان درباره‌ انتظار را تغییر و در این زمان‌های مرده کارهای جالبی انجام دهیم.

دکتر مهدی آنت در این مقاله به شما توصیه‌های مفید و البته جالبی درباره استفاده از این زمان‌های مرده کرده است که با به کارگیری آن‌ها هم زمان انتظار سریع‌تر می‌گذرد و هم به کارهای دیگری غیر از انتظار رسیده‌ایم.

زمان‌های مرده به چه زمان‌هایی می‌گویند؟

زمان‌های مرده به زمان‌‌هایی می‌گویند که بیهوده هدر می‌روند و معمولا از آن استفاده مفیدی نمی‌شود. زمان مرده می‌تواند 20 دقیقه‌ای باشد که شما در تاکسی و یا مسیرها می‌گذارنید، می‌تواند 10 دقیقه تاخیری باشد که در بین جلسات رخ می‌دهد و یا حتی زمانی باشد که شما بعد از خوردن ناهار، هدر می‌دهید. بیشتر افراد در این زمان‌ها با تلفن همراه خود، کار می‌کنند و یا به چک کردن اخبار روز می‌پردازند. اما اگر بتوانید بر روی این زمان‌های مرده متمرکز شوید و از آن‌ها به بهترین شکل استفاده کنید، در پایان روز شگفت‌زده خواهید شد.

راهکارهایی برای استفاده بهتر از زمان‌های مرده

کاهش استرس و عصبانیت

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانیم در زمان‌های مرده انجام بدهیم کاهش استرس و عصبانیت است. برای این کار می‌توانیم از 10 تنفس عمیق شکمی استفاده کنیم. همچنین می‌توانیم به مراقبه یا مدیتیشن بپردازیم. حتی می‌توانیم این دو مورد را با یکدیگر ترکیب کنیم. می‌توانید در این مواقع موزیک‌های شاد گوش بدهید یا کلیپ‌های طنز ببینید تاکمی حال شما بهتر شود.

برای بقیه روز و هفته برنامه‌ریزی کنیم.

یکی از کارهای مفیدی که می‌توانیم در زمان‌های مرده انجام دهید، برنامه‌ریزی کردن و سازمان‌دهی ادامه روز و ادامه هفته است. برایان تریسی گوید هر یک ساعت برنامه‌ریزی کردن معادل 10 ساعت جلو افتادن است پس اگر شما 30 دقیقه از زمان مرده خودتان را برای برنامه‌ریزی کردن و سازمان‌دهی کارهای ادامه روز یا هفته آینده خودتان بگذارید عملاً 5 ساعت از برنامه خود جلو افتاده‌اید.

به تماس‌های تلفنی خود برسید.

یکی از بهترین زمان برای تلفن زدن، تلفن زدن در زمان‌های مرده است؛ زیرا در زمان‌های مرده عملاً زمان‌های ما بلا‌استفاده هستند همین‌طور تماس‌های تلفنی کشنده زمان ما هستند. پس اینجا ما با یک عمل منفی در منفی می‌توانیم یک عمل مثبت ایجاد کنیم یعنی زمان‌های مرده خودمان را احیا کنیم. از تلفن زدن در زمان‌های مرده می‌تواند زمان‌های مرده ما را زنده کند.

مغزتان را فعال‌تر کنید.

همه ما می‌دانیم که مغز ما از دو نیمکره تشکیل‌شده است. یک ‌طرف از مغز ما مغز منطق و یک ‌طرف از مغز ما مغز خلاقیت نام دارد. البته ممکن است قسمت‌های مختلف مغز را به اسم‌های دیگر هم بشنوید. شما می‌توانید در زمان‌های مرده با انجام کارهای مختلف دو نیمکره مغز خودتان را فعال‌تر کنید و آن‌ها را تمرین دهید.

برای فعال کردن نیمکره خلاق می‌توانید نقاشی بکشید داستان بخوانید رمان بخوانید شعر بنویسید با موبایل خودتان بازی کنید در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی و چرخید و از عکس‌ها ویدیوها لذت ببرید و بسیاری از فعالیت‌های دیگر …

برای فعال کردن نیمکره منطقی مغز خود می‌توانید محاسبات ریاضی بکنید جدول حل کنید، سودوکو حل کنید، حساب و کتاب‌های روزمره‌تان را انجام دهید و بسیاری از فعالیت‌های دیگر…

با اپلیکیشن‌ها و تکنولوژی‌های جدید موبایلتان برای راحت‌تر کردن کارها آشنا شوید.

سعی کنیم از تکنولوژی که در دست داریم برای زندگی بهتر و راحتی کارمان استفاده کنیم. یادمان باشد که تکنولوژی برای کمک کردن به انسان‌ها اختراع‌شده است. شاید خوب باشد بدانیم که باید تکنولوژی در اختیار انسان باشد اما خیلی جاها ما زمان و وقت خودمان را در اختیار تکنولوژی قرار می‌دهیم و این‌گونه بنده تکنولوژی می‌شویم. اپلیکیشن‌ها و قابلیت‌های بسیار زیادی روی گوشی‌های هوشمند امروزی قرار دارند تا زندگی را برای ما انسان‌ها راحت‌تر کنند سعی کنیم این قابلیت‌ها و اپلیکیشن‌ها را شناسایی کنیم و از آن‌ها برای زندگی بهتر استفاده کنیم.

با کسی مشغول صحبت شوید.

با دیگران و تعامل اجتماعی یکی از نیازهای هر انسان است. انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند و به خاطر همین است که شبکه‌های اجتماعی بسیار پرطرفدار هستند. امروزه به کمک شبکه‌های اجتماعی بیشتر می‌توانیم با دیگران در تعامل باشیم و با افراد بیشتری تعامل کنیم. شما می‌توانید در زمان‌های مرده تعاملتان را با دیگران و عزیزانتان بیشتر کنید و ارتباطاتتان را حفظ کنید.

چرا افراد نسبت به کار خود دلسوز نیستند؟ دلسوزی و علاقه به کار می‌تواند تأثیر بزرگی در عملکرد و رضایت شغلی افراد داشته باشد. اما چندین علت می‌تواند درکم‌بودن دلسوزی افراد نسبت به کار خود نقش داشته باشد: عدم همخوانی با علایق و استعدادها: اگر افراد با شغل یا فعالیتی که انجام می‌دهند، همخوانی نداشته […]

چرا افراد نسبت به کار خود دلسوز نیستند؟

دلسوزی و علاقه به کار می‌تواند تأثیر بزرگی در عملکرد و رضایت شغلی افراد داشته باشد. اما چندین علت می‌تواند درکم‌بودن دلسوزی افراد نسبت به کار خود نقش داشته باشد:

1. عدم همخوانی با علایق و استعدادها: اگر افراد با شغل یا فعالیتی که انجام می‌دهند، همخوانی نداشته باشند، احتمال بروز عدم دلسوزی در کار زیاد است. وقتی که فرد برای تجربه رضایت شغلی بیشتر، به دنبال فعالیت‌هایی است که به علایق و توانایی‌هایش مرتبط باشد.

2. نداشتن چالش‌ها و رشد فردی: زمانی که فرد در محیطی قرار داشته باشد که برایش چالش‌های جدید و فرصت‌های رشد و یادگیری وجود نداشته باشد، می‌تواند عدم دلسوزی و علاقه به کار را تجربه کند. افراد عموماً به دنبال تحقق و پیشرفت شخصی و حرفه‌ای هستند و نیازمند فرصت‌هایی هستند که آنها را به رشد تحریک کند.

3. عوامل زیستی و محیطی: عوامل زیستی و محیطی می‌توانند همچنین تأثیری در دلسوزی نامبردها داشته باشند. عواملی مانند محیط کار ناشناخته و ناامن، بار کاری زیاد، فشارهای مداوم و عدم حمایت سازمانی می‌توانند منجر به کاهش روحیه و انگیزه فرد شوند.

4. عدم رابطه بین کار و هدف‌های شخصی: وقتی که فرد درک نمی‌کند چگونه کارش به دستاوردها و هدف‌های شخصی او مرتبط است، می‌تواند با عدم دلسوزی در کار مواجه شود. از آنجا که ارتباط فرد با هدف‌های شخصی یکی از عوامل مهم در انگیزش است، افتراق بین کار و معنا و اهمیت شخصی می‌تواند منجر به کاهش انگیزه و دلسوزی شود.

5. فشارهای خارجی: فشارهای خارجی، مانند فشار اقتصادی، تحمل فشارهای مالی و خانوادگی، تغییرات سازمانی بی‌نظم و ضربه‌های ناشی از رقبا می‌توانند نیز بر روی دلسوزی افراد تأثیر بگذارند.

توجه به این عوامل و اتخاذ راهکارهایی برای مقابله با آنها، می‌تواند به تعزیز دلسوزی و انگیزه افراد نسبت به کار خود کمک کند.

منبع: https://zohrehfarmanrava.ir/why-are-people-in-the-organization-not-caring-about-their-work/

در دنیای پرکشش امروز، زیبایی به عنوان یک ابزار قدرتمند در نمایش هویت فردی و ایجاد اعتماد به نفس و رضایت از ظاهر، اهمیت خاصی یافته است. یکی از چالش‌های متداول در این زمینه، موهای زائد بر روی بدن می‌باشد که می‌تواند تأثیر مستقیمی بر راحتی و اعتماد به نفس افراد داشته باشد. در این راستا، مقاله حاضر سعی دارد تا یک نگاه جدید به یکی از روش‌های پرکاربرد و موثر در این زمینه، یعنی لیزر موهای زائد، بیندازد. این مقاله با هدف ارائه یک راهنمای جامع و در عین حال ساده برای علاقمندان به بهبود ظاهر شخصی، درآمدهای تاریخی و تکنولوژی پشت این فرآیند را بررسی کرده، مزایا و معایب آن را مقایسه نموده و به افراد نکات مهمی را پیشنهاد می‌دهد تا تصمیماتی آگاهانه‌تر در مسیر بهبود زیبایی شخصی خود اتخاذ کنند. این مقاله هدف دارد با ارائه اطلاعات جامع و قابل فهم، افراد را در مسیری که به بهترین نتایج منجر می‌شود، همراهی کند.

 مزیت لیزر موهای زائد نسبت به روش‌های سنتی

 روش‌های سنتی حذف موهای زائد، به عنوان راهکارهای قدیمی، مشکلات و عوارضی نظیر عدم کنترل رشد مو و تأثیرات منفی بر پوست را به همراه دارند. به‌عنوان مثال، تراشیدن مو با استفاده از تیغ ممکن است باعث بریدن ناخواسته ناحیه مورد نظر شود و موجب بازگشت ناخواسته موها در زمان کوتاهی گردد. همچنین، در روش‌های وکسینگ یا اپیلاسیون، درد ناشی از کندن موهای زائد، به عنوان یک اثر جانبی برای افراد بسیار آزار دهنده است. این مشکلات بی‌شک باعث می‌شود که مزایای روش‌های سنتی تا حد زیادی محدود شوند. از سوی دیگر، در روش لیزر موهای زائد، اشعه لیزر به‌صورت مستقیم و بدون درد، به لایه زیرین پوست نفوذ کرده و از ریشه، فولیکول مو را کاملا از بین می‌برد. این تأثیر مستقیم بر روی ریشه موها، باعث می‌شود تا برای مدت‌ها یا حتی برای همیشه از مشکل موهای زائد خلاص شویم و این امتیاز بزرگترین تفاوت تکنیک لیزر موهای زائد با روش‌های سنتی محسوب می‌شود.

چگونگی عملکرد لیزر موهای زائد

لیزر موهای زائد به عنوان یک روش پیشرفته و مؤثر در از بین بردن موهای زائد مورد توجه زیادی قرار گرفته است. این دستگاه با اصل انتقال حرارت عمل کرده و با ارسال پرتو لیزر به موهای تیره‌رنگ، فولیکول مو را سوزانده و تخریب می‌کند. نور لیزر به رنگدانه ملانین مو جذب می‌شود و بدون آسیب رساندن به پوست، به فولیکولهای مو هدف می‌شود. این فرآیند منجر به تخریب ریشه مو می‌شود و رشد موهای زائد در آن ناحیه متوقف می‌گردد. برای به دست آوردن نتایج بهتر و دائمی، نیاز به چندین جلسه لیزر با فواصل زمانی خاص است. از طرفی، نتایج به دست آمده از این روش به صورت دائمی بوده و فرآیند لیزر به عنوان یک راهکار مدرن در حوزه حذف موهای زائد، امروزه جایگاه ویژه‌ای در حوزه زیبایی و بهداشت پوست به خود اختصاص داده است.

مزایا و معایب لیزر موهای زائد

لیزر موهای زائد، با وجود مزایا و معایب خاص خود، به یک راهکار مدرن و مؤثر برای حذف دائمی موهای زائد تبدیل شده است. این روش، با اثر یکباره و دائمی خود، جایگزینی نوین برای روش‌های موقتی همچون تراشیدن، بند انداختن، موم و اسپری‌های موبر ارائه می‌دهد. با صرف مبلغ مشخص در چند جلسه، لیزر موهای زائد تا 90 درصد از موها را در مناطق مختلف بدن حذف می‌کند و به‌صورت همزمان، پوست صاف، لطیف و بدون هرگونه عارضه پوستی را به ارمغان می‌آورد.

مزایای لیزر موهای زائد

بی‌گمان اینکه لیزر موهای زائد در میان روش‌های حذف مو بسیار محبوب است، به خاطر مزایای فراوان آن است. یکی از نکات قوت این روش، کاهش چشم‌گیر سرعت رشد موها است. با این روش، حجم موهای زائد به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد، حتی اگر نتوانید آن‌ها را برای همیشه حذف کنید.

در ادامه، درد ناشی از لیزر موهای زائد به‌طور قابل توجهی کمتر از روش‌های دیگر مانند اپیلاسیون و ژیلت است. استفاده از بی‌حس کننده‌هایی مثل یخ، قبل و بعد از جلسات لیزر، به افراد این امکان را می‌دهد که از این روش با کمترین مقدار درد استفاده کنند. به علاوه، با گذر زمان و ادامه جلسات، میزان درد تا حد زیادی کاهش می‌یابد.

لیزر موهای زائد برای تمام نقاط بدن قابل استفاده است و به راحتی می‌توانید حتی نقاطی که دسترسی به آن‌ها دشوار است را لیزر کنید. این امکان باعث می‌شود که هیچ محدودیتی برای استفاده از این روش وجود نداشته باشد و تمامی قسمت‌های بدن به سهولت تحت تأثیر قرار گیرند.

معایب لیزر موهای زائد

برای افرادی که به دنبال راهکار سریع هستند، لیزر موهای زائد ممکن است زمان‌بر باشد. بین هر جلسه لیزر تقریباً 6 هفته زمان می‌گذرد. این مدت در برخی موارد ممکن است متغیر باشد، اما صبر برای دست‌یابی به نتایج دائمی و مطلوب از این روش، امری ضروری است.

هزینه این روش نیز یکی از معایب آن محسوب می‌شود. با این حال، این هزینه معمولاً با دوام بیشتر و کیفیت بهتر این روش توجیه می‌شود. همچنین، از آنجایی که لیزر برای موهای تیره‌تر و پوست‌های روشن‌تر عملکرد بهتری دارد، افراد با پوست تیره ممکن است موفقیت کمتری در دستیابی به نتایج مطلوب داشته باشند.

یکی از نکات حیاتی در انجام لیزر موهای زائد انتخاب کلینیک صحیح است. استفاده از خدمات لیزر در مراکز غیرمعتبر توسط تکنسین‌های بی‌تجربه می‌تواند به مشکلات پوستی و ایجاد زخم روی پوست منجر شود. بنابراین، انتخاب یک مرکز لیزر موثر و با تجربه نظیر الو لیزر از اهمیت بالایی برخوردار است. کارکنان این مراکز نیز باید دارای آموزش‌های لازم برای انجام این روش باشند.

نکات مهم پیش از اجرای لیزر موهای زائد

قبل از اقدام به لیزر موهای زائد، رعایت یک سری نکات مهم می‌تواند به بهبود جلسات و حاصل‌خیزی درمان کمک کند.

اولین نکته این است که سه هفته قبل از شروع لیزر، از روش‌های سنتی مانند اپیلاسیون یا بند خودداری شود. این اقدام به جلوگیری از جدا شدن ساقه مو از ریشه کمک می‌کند و پایه‌ای برای لیزر مؤثرتر ایجاد می‌شود.

علاوه بر این، یک ماه قبل از انجام لیزر، بهتر است از برنزه شدن، آفتاب گرفتن، و حتی استفاده از سولاریوم پرهیز کرد. این اقدامات سلامت پوست را حفظ کرده و احتمال ایجاد حساسیت پس از لیزر را کاهش می‌دهد. همچنین، در روز قبل از جلسه لیزر، حداقل 24 ساعت قبل، استحمام کامل  و تراشیدن ناحیه مورد نظر با استفاده از ژیلت توصیه می‌شود. برای اطمینان از حداکثر اثربخشی لیزر، سطح پوست ناحیه مورد نظر باید خالی از هر گونه موهای زائد باشد.

در صورت نیاز به استفاده از کرم بی حسی، توصیه می‌شود که این کرم فقط در ناحیه ژنیتال استفاده شود. همچنین، محصولات مانند کرم، لوسیون، یا بادی اسپلش را باید قبل از لیزر با آب و شامپو دقیقاً تمیز و خشک کرد.

در نهایت، برای داشتن نتیجه بهتر، توصیه می‌شود که در صورت وجود بیماری خاص یا حساسیت‌های پوستی، این اطلاعات را به پزشک اطلاع داده و توصیه‌های او را دقیقاً دنبال کنید.

لیزر موهای زائد الو لیزر

لیزر موهای زائد، به عنوان یک راهکار پویا و متفاوت برای رفع مشکلات موهای زائد، در جهت بهبود زیبایی و اعتماد به نفس قدم‌های مهمی برداشته است. این مقاله سعی داشته تا با ارائه اطلاعات کامل و علمی، خواننده را با جزئیات و عملکرد لیزر موهای زائد آشنا سازد تا افراد بتوانند با آگاهی کامل و دقیق، تصمیم مناسبی در خصوص انتخاب این روش برای خودشان بگیرند.

منبع: https://aloolaser.ir/laser-hair-removal-modern-solution/

زردچوبه برای مغز و کبد بسیار مفید است و در طب سنتی برای پیشگیری از آلزایمر و درمان کبد چرب توصیه شده است.

طرزصحیح استفاده از زرد چوبه برای تقویت عملکرد مغز و کبد

زردچوبه یک ادویه معمولی در تهیه غذاهای جنوب آسیا می باشد. به غیر از استفاده درپخت و پز،  یک درمان عالی و مطلوب برای مسائل بهداشتی بی شمار می رود. این ادویه بی نظیر می تواند در تقویت عملکر مغز و کبد موثر باشد؟

زردچوبه و سلامت مغز

با وجود این که زردچوبه در حال حاضر نام درمان انواع بیماری ها و مشکلات فیزیکی را دارد اما باز اینکه چگونه می تواند در تقویت عملکرد مغز موثر باشد یک راز است که تاکنون کسی به آن دست نیافته است. ماده فعال زردچوبه که کورکومین نام دارد می تواند در آینده یک وعده بزرگ برای درمان آلزایمر باشد. یکی از علل اصلی این بیماری، داشتن پلاکت های بتای آمیلوئید است که می تواند مغز را تقویت کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که کورکومین توانایی جلوگیری از ایجاد چنین پلاکت در حدود 40% دارد. به این دلیل باعث می شود که زردچوبه یکی از روش های ممکن برای درمان بیماری آلزایمر باشد.

اما این تنها فایده زردچوبه نیست. کورکومین دارای خواص ضد التهابی قدرتمند است. این به این معنا می باشد که می توانند هر گونه آسیب ناشی از التهاب را کاهش و رفع کنند. افسردگی، که یکی از بیماری های مغزی شناخته شده است، می تواند به لطف زردچوبه درمان شود. ماده فعال زردچوبه که کورکومین نام دارد، می تواند در آینده یک وعده بزرگ برای درمان آلزایمر باشد.

زردچوبه و سلامت کبد

یکی دیگر از مزایای کمتر شناخته شده زردچوبه این است که می تواند فایده ی درمانی زیادی برای کبد داشته باشد. آیا می دانستید که از کورکومین (زردچوبه) به مدت یک قرن است که برای درمان بیماری های کبدی کاربرد دارد؟

با این حال امروزه هم از این ادویه برای درمان بیماری های کبدی استفاده می شود. همچنین محققان نیز معتقدند که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی زردچوبه است که منجر به درمان و حفظ سلامتی کبد می شود.

در طی مطالعاتی که اخیرا صورت گرفت، محققان فهمیدند که زردچوبه (کورکومین) توانایی کاهش آسیب های کبدی ناشی از موارد زیر را دارد:

• اوردوز آهن
• سطح بالای مسمومیت
• الکل نوشیدنی
• زخم کبد
• بیماری های کبدی مانند: کلستاز (cholestasis)

و از همه مهمتر دانشمندان به این نتیجه دست یافتند که زردچوبه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد که یکی از شایع ترین گونه آن کارسینوم هپاتوسلولار (Hepatocellular carcinoma) را کاهش دهد.

دستورالعمل استفاده صحیح تر

متاسفانه باید بگوییم که بدن ما انسان ها برای جذب مولکول های فعال زردرنگ (زردچوبه) بسیار ضعیف عمل می کند و این به گونه ایی است که اگر شما زردچوبه خام استفاده کنید، بدن شما تنها 1% از آنرا جذب می کند. خب چگونه می شود که مقدار درصد جذب را افزایش داد؟ خب، در ادامه ما چند نکته را به شما خواهیم گفت که می تواند بسیار در این امر موثر واقع شود. ابتدا اطمینان حاصل کنید که زردچوبه با کیفیت بالا و اورگانیک 95% خریداری کرده اید.

زرد چوبه را با فلفل سیاه استفاده کنید. با اضافه کردن فلفل سیاه به این ادویه، مقدار جذب آن توسط بدن را چندین و چندین برابر افزایش می دهید. شما همچنین برای جذب بهتر می توانید از روغن نارگیل نیز استفاد کنید.

توصیه می شود که روزانه حداقل یک قاشق چایخوری زردچوبه استفاده کنید. چون یکی از مؤثرترین مواد در جلوگیری از سرطانی شدن سلول‌های بدن است.

 
دستور تهیه آب زردچوبه برای تقویت مغز و سلامت کبد

یک روش عالی برای بهره مند شدن از مقدار کافی کورکومین در روز.

مواد مورد نیاز:

• یک تا دو فنجان آب
• 1/4 قاشق چایخوری زردچوبه

دستورالعمل:

1- وقتی آب جوشید زردچوبه را درآن بریزید تا ده دقیقه دیگربجوشد وقتی خنک شد نوش جان کنید.

زردچوبه+چربی/روغن

امخلوط زردچوبه با روغن های گیاهی و چربی های سالم می تواند در مقدار جذب بسیار موثر باشد.

مواد مورد نیاز:

• 2فنجان شیر نارگیل
• یک قاشق چایخوری زردچوبه
• یک قاشق چایخوری روغن نارگیل
• یک قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل:

تمام عناصر را با یکدیگر ترکیب کنید و بنوشید.

 
مواد مورد نیاز:

• 1/3 فنجان روغن نارگیل
• 1/4 فنجان روغن زیتون
• 1/8قاشق چایخوری پودر زردچوبه
• نصف قاشق چایخوری نمک دریایی

دستورالعمل:

1- مواد ذکر شده در فنجان را ترکیب کنید. و هم بزنید تا حدی که یک مخلوط نرم به دست آید.
2-در این مرحله باید مخلوط بدست آمده را در شیشه بریزید و درب آنرا محکم ببندید و در داخل یخچال قرار دهید تا به کره تبدیل شود و بعد آن را با نان نوش جان کنید.

فواید زرد چوبه بسیار زیاد است. این 3 دستورالعمل غذایی را برای جذب بهتر می توانید استفاده کنید و این راه که می توانید از زرد چوبه در غذاهایتان استفاده کنید را دیگر نگفتیم چون در آشپزخانه های ایرانی استفاده از زرد چوبه، از رایج ترین کارها می باشد و  غذاهایی که در آن ها زردچوبه استفاده شده است، بسیار لذت بخش خواهد بود.

همچنین می توانید با کلیک بر اینجا زردچوبه مورد نظر را خریداری کنید.

منبع: https://salmankala.ir/the-benefits-of-turmeric/